Эриксоновский гипноз

Что такое эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз – современное направление гипнотерапии, рассчитанное на индивидуальный подход к каждому клиенту, в котором прежде всего используется недирективное, мягкое и экологичное воздействие.

Эриксоновская методика введения человека в транс направлена на работу с бессознательным, минуя сознательную часть психики, что позволяет обойти сопротивление и помочь клиенту самому провести необходимую работу для разрешения его проблем, понять свои истинные потребности, а также осознать глубинные причины, мешающие достижению желаемого.

Гипнотический транс - это такой особый тип психического функционирования, при котором человек, благодаря воздействию гипнотерапевта, забывает о внешнем мире, сохраняя при этом связь с терапевтом, который позволяет проводить работу по психическому переструктурированию.

Отличие эриксоновского гипноза от классического состоит в том, что в эриксоновском подходе присутствие терапевта в работе минимально, не оказывается прямого воздействия на решения клиента: основную целительную работу проделывает он сам. Гипнотерапевт же помогает прислушаться к собственному внутреннему голосу, к мудрому бессознательному.

В состоянии гипнотического транса временно снижается критический контроль и, что очень важно, временно снимаются ограничения сознания. Сознание логично, у него есть ограничения. У человека есть определенное представление о себе, он знает: «Досюда - могу, отсюда - не могу». В гипнозе таких ограничений нет; здесь возможно то, что сознанию кажется невозможным и нелогичным. Это похоже на то, словно открываешь скобку в своем психическом функционировании, и внутри этой скобки могут осуществиться позитивные изменения. А затем скобка закрывается (человек выходит из транса), а изменения сохраняются и продолжают действовать. При этом действуют они как бы сами по себе, и это очень удобно и практично.

Таким образом, транс - это совершенно нормальное, физиологически естественное и жизненно необходимое состояние психики человека. Современными исследованиями показано, что психическая активность человека изменяется циклически: каждые полтора часа чередуются подъемами и спадами активности. То есть, каждые полтора часа мы спонтанно входим в транс. Так что можно сказать, что мы систематически находимся в трансе. Считается, что в трансе та информация, которую мы восприняли с помощью наших органов чувств, укладывается в наши когнитивные схемы, или, проще говоря, «раскладывается по полочкам». Наши повседневные проблемы разрешаются в наших ежедневных трансах - этих состояниях мечтательности, ревери, ничегонеделания или автоматического выполнения привычных действий и ритуалов. Это и есть работа по психическому переструктурированию, которая осуществляется в трансе.

Милтон Эриксон выдвинул важнейшее положение относительно транса, сказав, что: «Сам факт транса терапевтичен». Транс терапевтичен, потому что в нем возможно психическое переструктурирование, невозможное в обычном состоянии сознания. Это значит, что если мы помогаем человеку войти в транс и побыть в нем, то это уже полезно, даже если при этом и не осуществляется никакая целенаправленная терапевтическая работа: открывается возможность спонтанного психического переструктурирования.

Характерной особенностью эриксоновского гипноза является использование косвенного подхода, позволяющего обходить возможное сопротивление и оказывать терапевтически ориентированное воздействие.

Действительно, пребывание в состоянии терапевтического транса весьма благотворно: оно позволяет получить доступ к бессознательному и использовать его неисчерпаемые ресурсы, дает возможность ему включиться в работу и стать помощником в достижении наших целей и устранении жизненных проблем. Когда мы бьемся над решением какой-то задачи, не можем ее решить и часто откладываем ее в сторону, а затем вдруг решение всплывает неожиданно, как бы само собой, - это есть пример работы нашего бессознательного. Спонтанного переструктурирования часто не хватает, поэтому мы осуществляем в трансе определенную терапевтическую работу.

В эриксоновском гипнозе оперируют понятием бессознательного. Собственно, суть подхода заключается в обращении к творческому бессознательному человека. До Эриксона бессознательное понимали в основном по Фрейду, как такую область человеческой психики, в которой господствуют первичные, «неокультуренные» влечения. Для того чтобы их сдерживать, имеются такие инстанции, как «Эго» и «Суперэго». Если эти первичные влечения прорвутся из бессознательного в сознание, это чревато для человека большими неприятностями. Это, кстати говоря, один из основных страхов перед гипнозом - страх утраты контроля. Человек думает: «Я войду в гипноз и буду делать и говорить такое... И все узнают...». Тут важно однозначно прояснить: человек никогда не будет делать в гипнозе такого, чего бы он не стал делать без гипноза, за одним исключением: когда гипноз используется как извинение для того, чтобы сделать то, что очень хочется, но чего человек не может себе позволить.

Милтон Эриксон дал нам свое представление о бессознательном. Для него бессознательное - это позитивная инстанция, огромный склад ресурсов. Или, пользуясь современной метафорой, - компьютер с огромным количеством позитивных программ. Бессознательное работает на нас, для нашей пользы.

Клиент отвечает за содержание терапевтического процесса - он принес проблему, с которой будет осуществляться работа в трансе. Терапевт отвечает за процесс. Он организует терапевтический процесс, в ходе которого у клиента могут возникнуть необходимые изменения. Терапевт - техник: как у всякого уважающего себя техника, у него есть чемоданчик с инструментами. Он на время предоставляет в распоряжение клиента свой инструмент и свои профессиональные навыки. Но, поскольку он добрый техник, он еще и дарит ему свой инструмент - обучает его самогипнозу.

Итак, клиент отвечает за содержание, терапевт - за процесс. За результат отвечает бессознательное клиента. Поэтому эриксоновский гипноз - это всегда сотрудничество, добровольное взаимодействие двух людей. Гипнотерапевт владеет определенным набором техник, которые позволяют человеку войти в состояние транса и использовать его для своих целей. Этим техникам он обучает своего клиента. Клиент полностью контролирует ситуацию; здесь не может быть и речи о приказах, о бездумном им подчинении. Транс - это не сон и не потеря сознания, транс - это «погружение в себя»: в свои мысли, воспоминания, ощущения, переживания. При этом человек ни на минуту не перестает осознавать, где он находится, и что с ним происходит, и в любой момент он может прервать сеанс и выйти из транса, если ему что-то не нравится, или он чувствует дискомфорт.

Эриксоновский гипноз - это самопознание, обучение тому, как стать более успешным и эффективным. Эриксоновский гипнотерапевт выступает в роли учителя, который овладел этими методами и передает их тем, кто к нему обратился, - своим клиентам. А еще можно сказать, как проводник, который знает пути и тропинки в стране транса и помогает идти по ним своим клиентам.

Эриксоновский гипноз - это инструмент, и, как всякий инструмент, он может быть использован в зависимости от потребностей того, кто им пользуется. Для кого-то достаточно того, что разрешилась та проблема, с которой он обратился. Многие люди, ознакомившись с эриксоновским гипнозом, используют его в дальнейшем как самогипноз и после того, как разрешилась проблема: для того, чтобы быстро восстановить силы, привести себя в хорошее расположение духа, избавиться от неприятных переживаний. Кто-то идет еще дальше и благодаря систематическим занятиям приобретает контроль над болью, обучается изменять ход времени и овладевает другими гипнотическими феноменами, позволяющими человеку использовать его скрытые способности, о многих из которых он не подозревал.

Гипнотерапия помогает повысить самооценку и уверенность в себе, активировать и усилить вашу память, навыки, способности и таланты и создать в своем сознании и бессознательном те установки, которые нужны именно вам.

Запросы клиентов, с которыми эффективно работает эриксоновский гипноз и гипнотерапия:

• внутриличностные и межличностные конфликты;
• психосоматические расстройства;
• зависимости и созависимые отношения;
• детско-родительские, партнерские отношения;
• последствия ранней детской травмы, тяжелого стресса, насилия, потерь и утрат;
• самопомощь и личностный рост;
• поиск своего места в жизни и призвания;
• избыточные негативные чувства, эмоции и ощущения;
• неприятные и мешающие навязчивые мысли, страхи и комплексы;
• нежелательное или избыточное поведение и вредные привычки.

Техники эриксоновского гипноза помогут клиенту:

• быстро погрузиться в необходимый для работы глубокий гипноз, даже если раньше такого опыта не было;
• найти и полностью устранить иррациональные эмоции и ошибочные установки, которые являются реальной причиной проблемы;
• нейтрализовать все связанные с проблемой негативные эмоции как к другим, так и к себе – страх, гнев, обиду, досаду, раздражение, чувство вины и пр.
• снять все внутренние конфликты, противоречия и часто неосознанную вторичную выгоду;
• заменить старые установки на новые, соответствующие желаемому результату, который можно измерить и подтвердить.